EGCG on tärkein vihreän teen flavonoideista. Sitä pidetään lupaavana hoitokeinona useisiin syöpiin ja muihin sairauksiin.
EGCG:n terveysvaikutukset
EGCG on ollut vilkkaan tutkimustoiminnan kohteena, ja lupaavat tutkimustulokset ovatkin lisänneet sen menekkiä lisäravinteena.
Tutkimusten mukaan EGCG
- alentaa “huonoa” LDL-kolesterolia
- suojaa ihoa UV-säteilyn aiheuttamilta vaurioilta
- lieventää monien sairauksien vaikutuksia (esim. CFS, endometrioosi, dementia, Parkinsonin tauti, Alzheimerin tauti).
EGCG laihdutuksessa
Biohakkeri Tim Ferriss on tehnyt EGCG:n tunnetuksi painonpudotuksessa The 4-Hour Body -kirjallaan.
Ferriss käyttää tätä kofeiinitonta EGCG-valmistetta 3-4 kertaa päivässä, yhden kapselin ennen ateriaa.
Laihdutuksessa EGCG
- estää hiilihydraatteja varastoitumasta rasvaksi ja ohjaa niitä lihaksiin.
- edistää rasvasolujen tuhoutumista: näin solut eivät vain pienene kooltaan ja palaa entiseen kokoonsa myöhemmin, kuten monelle laihduttajalle käy.
EGCG:n lähteet
Parhaita luonnollisia EGCG:n lähteitä ovat vihreä ja valkoinen tee. Sitä on hieman myös joissakin kasviksissa, pähkinöissä ja carob-jauheessa.
Terapeuttisiin tarkoituksiin, kuten painonpudotukseen EGCG:tä kannattaa käyttää lisäravinteena, josta on poistettu teehen sisältyvä kofeiini. Muuten kofeiinia saataisiin liikaa, ja se nostaisi stressihormoni kortisolin pitoisuuksia elimistössä.
Laadukas vaihtoehto on tämä vahva kofeiiniton EGCG-valmiste. Linkitetyn verkkokaupan halvin toimitustapa Suomeen maksaa 4 dollaria (vajaa 3 euroa).